Aktuelle Infos rund um unsere Laufschule Laufschule Ring

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  Edith Ring – Inhaberin und Lauftrainerin

  Um Sie als professioneller Laufcoach betreuen zu können, habe ich meine Ausbildungen nach der Laufcampusmethode bei Andreas Butz in Euskirchen, Laufcampus Euskirchen, absolviert.
  
  Als Laufcampus Trainer bin ich somit Mitglied im größten Netzwerk selbstständiger Lauftrainer, Personal Trainer und Laufschulbetreiber. Laufcampus bietet Seminare zur Lauftrainer Ausbildung, Laufseminare und Laufreisen. Bei mir als Ihrem lizenzierten Laufcampus Trainer erhalten Sie vielfältige Coaching-Leistungen, Personal Trainings und Laufkurse.
  
  Seit 2004 laufe ich mindestens einen Halbmarathon im Jahr. 2007, 2008 und 2009 habe ich auch am Berlin- bzw. Köln-Marathon teilgenommen.
  Mein persönliches Ziel: der New York-Marathon 2017.
• 01.Feb
  

  Anfängerkurs

  Ich freue mich dass wieder ein Anfängerkurs erfolgreich abgeschlossen werden konnte.
  Herzlichen Glückwunsch an meine Teilnehmer, ihr seid tolle Läufer/innen geworden.
• 25.Mai
  
  
  
  

  Aktion an Christi Himmelfahrt

  Was für ein Erlebnis heute hier in Breinig! Das schöne, beliebte Event „Breinig läuft“ konnte ja leider auch aus gegebenem Anlass nicht starten.
  
  Dann kam ja vor 14 Tagen die Nachricht, draußen darf wieder Sport betrieben werden, auch ohne Teilnehmerbegrenzung. Schnell war eine Idee in die Tat umgesetzt. Meine Teilnehmer von der Laufschule Ring, waren sofort mit dabei diese Idee umzusetzen.
  
  Wir laufen die kleine Runde, von „Breinig läuft“, starten hier eine Spendenaktion für „Running for Kids“. Da ich noch ein paar Tage Zeit hatte, kam mir die Idee, mit einem netten Schreiben die Breiniger Geschäftsleute zu besuchen und um eine Spende für „Runnung for Kids“ zu bitten. Peter Borsdorff hat es ja zur Zeit nicht leicht, Spenden für seine Aktionen zu sammeln! Die Breiniger Geschäftsleute waren sehr großzügig, hier ein großes Dankeschön 🙏 es kam ein stolzer Betrag von 1040,00€ zusammen!
  
  Mit den Spenden unserer Teilnehmer, durfte ich Peter heute eine Spende in Höhe von 1203,00 € überreichen! Es waren sehr schöne Momente. Was noch hinzu kommt, die Teilnehmer hatten einen kleinen Wettkampf 😉 man konnte die Glücksgefühle spüren! Auch an Euch ein großes Dankeschön 🙏 ihr habt die Aktion vollendet.
• 19.Dez
  
  
  

  ATG Winterlauf 2019

  Der ATG Winterlauf ist für viele die letzte Herausforderung im Jahr. Die Teilnehmer machen sich auf eine 18,2 KM lange, anspruchsvolle Strecke. Es werden heftige Höhenmeter absolviert. Matsch, große Pfützen halten die Teilnehmer nicht davon ab, Bestzeiten zu laufen. Herzlichen Glückwunsch an unsere Teilnehmer, super gemacht...
• 19.Dez
  
  
  

  Kölner Halbmarathon 2019

  Auch in diesem Jahr galt es die 16,5 KM beim Rursee Marathon zu absolvieren. Alle Teilnehmer haben glücklich und zufrieden das Ziel erreicht...
• 21.Okt
  
  
  
  
  

  Kölner Halbmarathon 2019

  Auch 2019 stand der Kölner Halbmarathon und Marathon in auf unserem Trainingsplan.
  Bestens motiviert ging es auf die Strecken. Die Medaillen waren unser Ziel.
• 13.Sep
  
  

  Unser aktueller Anfängerkurs

  Hier haben sich wieder 16 begeisterte Teilnehmer gefunden.
• 26.Aug
  
  

  Benefizlauf in Aachen

  Ein tolles Team wieder mal beim Women’s Run in Köln. Es hat viel Spaß gemacht mit Euch Mädels
• 25.Juni
  
  
  
  
  
  

  Benefizlauf in Aachen

  Unser Team beim Benefizlauf in Aachen! Ein Lob an alle Teilnehmer. Bei diesen Temperaturen eine so anspruchsvolle Strecke zu Laufen, alle Achtung! Aber hier macht sich natürlich auch unser regelmäßiges Training bemerkbar.
  Gut habt ihr das gemacht...
• 03.Juni
  
  
  
  

  „Breinig läuft“

  Auch in diesem Jahr war die Laufschule Ring wieder mit einem starken Team bei „Breinig läuft“ vertreten. Für viele war es die 1. Teilnahme an einem Wettkampf. Alle Teilnehmer haben mit tollen Ergebnissen die Ziellinie erreicht.
• 03.Juni
  
  
  
  

  „Breinig läuft“

  Beim Schülerlauf mit 90 Staffeln konnte die OGGS den Pokal wieder in den eigenen Reihen halten. Das Schülertraining war somit erfolgreich!
  Auch meine Enkel waren bei den Läufen schnell unterwegs.
• 25.März
  

  Vorbereitung für „Breinig läuft“

  Auch in diesem Jahr bereitet die Laufschule Ring wieder kleine Läufer auf „Breinig läuft“ vor. Über 30 Schüler sind mit Begeisterung dabei..
• 19.März
  

  Anfängerkurs

  Der 1. Anfängerkurs in diesem Jahr. Die Teilnehmer waren begeistert vom 1 Lauftag und freuen sich schon auf die nächsten Sonntage...
• 19.März
  

  Laufcamp Ü50

  Wieder sind zwei schöne Wochen Laufcamp Ü50 auf Mallorca zu Ende gegangen. Es war eine sehr schöne Zeit mit vielen tollen Läufen. Ich habe viele Bekannte getroffen, neue nette und liebe Menschen kennengelernt. Ich freue mich jetzt schon auf nächstes Jahr. Vielleicht sehen wir uns ja wieder beim schönsten Laufcamp im Jahr...
• 02.Januar
  

  Aachener Silvesterlauf 2018

  Ein schöner Jahresabschluss, der Aachener Silvesterlauf.
  Es war ein spannendes und erfolgreiches Jahr.
  Auch für 2019 sind die Ziele schon gesteckt. Ich freue mich jetzt schon auf die Vorbereitungen für Halbmarathon und Marathon in diesem Jahr.
  Der nächste Anfängerkurs steht auch schon fest. Ein Kurs für Fortgeschrittene beginnt am 20.01.19, Voraussetzung hierfür, 60 Minuten am Stück laufen.
• 20.Dezember
  

  ATG Winterlauf 2018

  Einfach super!! Beste Bedingungen, Temperatur und Wetter klasse!!! Super Leute!!
  Der Lauf ist ja schon zur Pflicht geworden. Auch in diesem Jahr war die Laufschule Ring natürlich wieder mit einem tollen Team am Start. Trotz teilweise Glatteis sind alle Teilnehmer gesund im Ziel angekommen. Es wurden auch Bestzeiten gelaufen. Für einige Teilnehmer war der ATG Premiere. Am Ende konnte ich in glückliche Gesichter gucken.
• 10.Dezember
  

  Weihnachtslauf in Stolberg 2018

  Auch in diesem Jahr war die Laufschule Ring wieder mit einem großen Team beim Weihnachtslauf in Stolberg vertreten! Dank unserer Teilnehmer, auf die ich mich immer verlassen kann, durften wir den Wanderpokal wieder mit nach Hause nehmen...
• 03.November
  

  Ich bin es mir
  "Voll Wert"

  Gesunde Ernährung ist wichtig für uns!
  Wolltest Du schon immer mehr darüber erfahren,
  

  • … wie Du gesundes Essen schnell und lecker zubereiten kannst?
  • … welche Rolle Lebensmittel bei Deiner Gesundheit spielen?
  • … warum es besser ist, auf Industriezucker zu verzichten und was die Alternativen sind?

  Dann sei dabei! Beim Workshop am 3.11.18 von 10 bis 14:30 Uhr im Helene-Weber-Haus in Stolberg.
  Wir kochen mit frischem selbst gemahlenem Vollkornmehl, ohne Fabrikzucker, mit frisch vom Wochenmarkt gekauften regionalen, saisonalen Lebensmitteln und Bioprodukten.
  Infos und Anmeldung bis 17.10. unter 02402-1247844 bei Tamara Patrcevic, ärztlich geprüfte Gesundheitbseraterin.
• 10.Oktober
  

  Köln Marathon 2018

  Das nächste Ereignis abgehakt!
  Der Köln HM. Er ist immer wieder schön. Herzlichen Glückwunsch an alle Teilnehmer zum Finnish, vor allen Dingen an Martina, sie hat ihren 1. HM erfolgreich ins Ziel gebracht...
• 01.Oktober
  

  Aachener Firmenlauf 2018

  Hat das Spaß gemacht! Die Laufschule Ring vertreten beim Aachener Firmenlauf. Super motiviert gingen die Läufer/innen an den Start. Teilgenommen haben wir an den 4,8 KM und 7,2 KM Distanzen. Nach den Läufen habe ich nur in glückliche Gesichter geschaut! Super gemacht, herzlichen Glückwunsch.
• 24.September
  

  StolRun

  Premiere für Stolberg und auch für die Laufschule Ring, der „StolRun“.
  Es hat wahnsinnig viel Spaß gemacht, im Team die Hindernisse, Match, Wassergraben und Wassercontainer zu bewältigen.
• 23.August
  

  Women’s Run in Köln

  Es war ein super tolles Event! Trotz heißen 36 Grad wurde hier der Women’s Run in Köln erfolgreich absolviert. Mit super Ergebnissen ging dieser Tag fröhlich zu Ende...
• 18.Mai
  

  Breinig läuft

  Die Laufschule Ring ist auch in diesem Jahr wieder mit einem starken Team bei „Breinig läuft“ vertreten! Auch die kleinen Teilnehmer waren mit großem Spaß und Ehrgeiz bei der Sache...
• 18.Mai
  

  Hamburg Halbmarathon

  Hamburg war wieder mal schön und erfolgreich...
• 27.März
  

  Auch die Kleinen trainieren für „Breinig läuft“

  Auch in diesem Jahr bereitet die Laufschule Ring die Grundschulkinder wieder auf „Breinig läuft“ vor! Nicht einmal Regen hält die Kids vom Training ab!
• 27.März
  

  Unser aktueller Anfängerkurs!

  Nach nur 4 Wochen ist hier schon ein großer Fortschritt der Teilnehmer zu erkennen! Und, sie haben einen großen Spaß am Laufen...
• 27.März
  

  Laufcamp auf Mallorca

  Laufcamp auf Mallorca war wieder ein toller Erfolg und wunderschönes Erlebnis. Viele nette Leute kennengelernt. Eine Woche nur Laufen, Yoga, Athletiktraining, Lauf-ABC, viele tolle Vorträge von meinen Trainerkollegen. Natürlich auch eine leckerer Verpflegung in einem tollen Hotel genossen!
• 05.Dezember
  

  ATG Winterlauf

  Auch den ATG Winterlauf haben wir erfolgreich absolviert. Was haben wir in diesem Jahr alles erlebt! Viele schöne Läufe, traumhafte Ziele erreicht! Jetzt noch der Sylvesterlauf in Aachen...
  Der letzte Wettkampf für dieses Jahr! Der ATG-Winterlauf! Es war ein schöner landschaftlicher Lauf, mit vielen Höhenmetern. Es war auch kalt 😉 Aber, was soll ich sagen, wir haben die Vorjahreszeiten um Welten unterboten. Meine Zeit z.B. letztes Jahr 2:11 in diesem Jahr 2:04, kaum zu glauben nach dem Marathon. Jetzt ist Regeneration angesagt. Nur noch schöne langsame Läufe. Es war ein anstrengendes Laufjahr, aber es hat sich gelohnt! Meine Teilnehmer haben ihr Training voll umgesetzt. Ihr wart super. Ich bin stolz auf Euch 😄😄🏃‍♀️🏃‍♀️🏃🏻🏃🏻👏👏👏
• 05.Dezember
  

  Stolberger Weihnachtslauf

  Auch in diesem war die Laufschule Ring wieder beim Stolberger Weihnachtslauf vertreten. Zum 4. Mal konnten wir den Wanderpokal für die Gruppe, mit den meisten Teilnehmern mit nach Hause nehmen.
  
• 10.November
  

  New York Marathon

  Die Vorbereitungen für den New York Marathon haben sich gelohnt. Wir sind mit einem der schönsten Marathon auf der Welt belohnt worden. Alle Teilnehmer haben den Lauf gesund und erfolgreich absolviert. Die Menschen an der Strecke, die die Läufer bis ins Ziel begleitet und angefeuert haben, es ist unbeschreiblich. Im Ziel, die Medaille in Empfang zu nehmen, war das i-Tüpfelchen obendrauf. Dieses Ereignis werden wir nie mehr vergessen.
  
  Team Deutschland auf dem Weg nach New York!

  
  Die Freiheitsstatue

  
  Team Deutschland auf der Expo

  
  Die Medaillen
• 11.Oktober
  

  Aachener Firmenlauf

  Das Team von der Fa. Schwemetall in Stolberg! Nach einigen Monaten zum Teil intensivem Training haben die Teilnehmer tolle Wettkampfergebnisse erzielt!
  Super gemacht!!
  
  Auch die Mitarbeiter der Fa. Wibo haben sich seit März mit der Laufschule Ring auf ihren großen Tag vorbereitet, es wurden tolle Ergebnisse erzielt....
• 11.Oktober
  
  
  
  
  

  Halbmarathon in Köln

  Halbmarathon in Köln!! Es war ein super toller Lauf, es wurden Bestzeiten gelaufen und Vorjahreszeiten getopt!! Die Laufschule Ring war mit 10 Läuferinnen am Start.
• 11.JULI
  

  Aachener Nachtlauf

  Ein starkes Team ging am Freitagabend beim Aachener Nachtlauf an den Start!! Trotz hoher Temperaturen holten die Teilnehmerinnen alles aus sich heraus und liefen top Zeiten!!
• 03.JULI
  

  Kitzenhauslauf

  Auch in diesem Jahr war die Laufschule Ring mit einem starken Team beim Kitzenhauslauf vertreten!!
  
  

  3 Generationen waren beim Kitzenhauslauf am Start! Oma, Tochter, Enkel...
• 03.Juli
  
  

  Die Laufschule Ring schnuppert Triathlon-Luft

  Mit 2 Staffel-Teams waren wir erstmals am Start beim Indeland-Triathlon. Es war ein beeindruckendes Erlebnis...
• 31.MAI
  

  Breinig läuft

  Auch in diesem Jahr war die Laufschule Ring mit einem starken Team vertreten!!
  Es wurde von einigen Läufer der 1. Wettkampf erfolgreich ins Ziel gelaufen. Diese Teilnehmer haben im Februar mit einem Anfängerkurs begonnen, 3 Monate später ihren ersten Wettkampf absolviert!! Adrenalin pur, die Freude war riesengroß! Es wurden persönliche Bestzeiten im 10-km-Lauf erreicht!! Auch hier, herzlichen Glückwunsch an alle Teilnehmer!!
  
  
  

  Wieder einmal ein super erfolgreiches Event in Breinig. Den Organisatoren ein großes Dankeschön!!! Auch die Laufschule Ring hatte wieder viele Teilnehmer am Start!
  
  Die Grundschüler der OGGS Breinig waren mit einigen Schülerstaffeln vertreten. Nach 8-wöchigem Training mit der Laufschule Ring, konnten die Schüler diesen Lauf erfolgreich bestreiten.
  
  Die Grundschüler der 1-2 Klasse belegten erfolgreich die Plätze 1, 2 und 3.
  
  Die Grundschüler der 3-4 Klasse belegten unter anderem die Plätze 2 und 4 in den ersten Wertungen.
  
  Wir gratulieren allen Teilnehmern herzlich.
• 18.MAI
  

  Wieder mal ein ein toller Anfängerkurs!!

  Die Teilnehmer sind super motiviert und freuen sich auf Dienstagabend. Jede Woche kommt eine kleine Steigerung hinzu und die Teilnehmer wundern sich immer wieder, wie schnell es geht, von Woche zu Woche die Laufeinheit zu erhöhen...
• 10.MAI
  
  

  Hamburg war ein Erlebnis.

  Super organisierter Marathon/Women's Run. Und so sehen Finnisher aus!!
• 05.APRIL
  
  

  Training für "Breinig läuft"

  Im Auftrag der Actimonda Krankenkasse bereitet die Laufschule Ring Grundschulkinder der 1-4 Klasse auf den Schülerstaffellauf für "Breinig läuft" vor.
• 02.MÄRZ
  

  Trail-Running Wochenende in Luxemburg

  Meine Kollege Armand Rech bietet auch in diesem Jahr wieder tolle Trail-Running Wochenenden im Luxemburgischen Müllertal an.
  
  Wer einmal Trail-Running ausprobieren möchte, ist bei Armand in den besten Händen. Er wird von einem gut ausgebildetem Trainerteam unterstützt. Es ist für jeden etwas dabei. Vom Einsteiger bis zum ambitionierten Trail-Runner...

  Weitere Informationen
• 21.JAN
  

  +FIT DURCH PHYSIO veranstaltet Laufinfotag:

  Samstag, 21. Januar von 10 - 16 Uhr
  
  Was Sie schon immer über Laufen wissen wollten, für Läufer und solche die es noch werden wollen.
  
  Infovorträge:

  • • Ralf Hirsch: Biomechanik des Beckens-Ursache-Symtome-Behandlung
  • • Armand Rech: „Gesundes Laufen“
  • • Yvonne Schütze: „Training mit herz und verstand - diagnostik im Sport“

  
  Teilnahmegebühr: 5,- Euro
  
  Anmeldung:
  Fit durch Physio,
  Christian Foulds-Saupe
  c.foulds-saupe@fit-durch-physio.de
  Tel. 02402-1020130

  PDF
• 04.DEZ
  
  
  
  

  ATG Winterlauf

  Auch den ATG Winterlauf haben wir erfolgreich absolviert. Was haben wir in diesem Jahr alles erlebt! Viele schöne Läufe, traumhafte Ziele erreicht!! Jetzt noch der Sylvesterlauf in Aachen.....
  
• 26.NOV
  
  
  
  

  Stolberger Weihnachtslauf

  Weihnachtslauf in Stolberg am 26.11.... wir haben jetzt den Wanderpokal zum 3. mal gewonnen, er bleibt jetzt bei uns...
  
• 21.OKT
  

  Nehmen Sie am größten Laufsportereignis der Welt teil und sichern sich schon jetzt eine Startnummer für den New York City Marathon am 05.11.2017 mit dem Dertour live Paket!

  Frühbucher Programm (gilt bei Buchung bis 31.12.16):
  Grundaufenthalt für dieses Programm: 02.11.2017 bis 06.11.2017.
  Frühere An- bzw. spätere Abreise buchbar.
  
  Zwei verschiedene Hotels stehen zur Auswahl:
  Manhatten NYC – An Affinia Hotel****: Boutique Hotel im Herzen von Manhatten gegenüber vom Madison Square Garden.
  
  Wyndham Garden Long Island***: Modernes Hotel außerhalb von Manhatten im Stadtteil Queens direkt an der Marathonstrecke.
  
  Eingeschlossene Leistungen:
  4 Übernachtungen
  Transfer in Sonderbussen vom Hotel zum Marathonstart
  Dertour Marathon Kick-off Veranstaltung
  Dertour Reiseleitung
  Dertour Marathon Finisher-Treff
  Vista Point Reiseführer New York
  Erdinger Alkoholfrei Sportpaket für alle Läufer
  Dertour Marathon-Präsent für alle Läufer
  
  Preis pro Person im Doppelzimmer
  (4-Sterne Hotel) ab 878,- €
  
  Preis pro Person im Doppelzimmer
  (3-Sterne Hotel) ab 838,- €
  
  Startnummer für deutsche Läufer ca. 479,- €*
  
  Flüge mit Singapore Airlines ab/bis Frankfurt direkt nach New York City im Airbus A380 ab ca. 550,- € p.P. (Preise nach Verfügbarkeit zu tagesaktuellen Konditionen). Die Kontingente für das Frühbucher-Programm sind begrenzt.
  
  Es können nur deutsche oder österreichische Läufer mit entsprechendem Wohnsitz eine Startnummer erwerben (Kontrolle erfolgt bei der Startnummernausgabe). Das Mindestalter beträgt 18 Jahre. Eine frühere Disqualifizierung durch NYRR verhindert eine Teilnahme. Die Startgebühr (vermittelte Fremdleistung) beinhaltet Vorverkaufsgebühr, T-Shirt, Transfer zum Start, Warmhaltefolie, Ergebnisliste, Zielmedaille und Urkunde.
  
  *Der Preis für die Startnummer stan noch nicht fest und gilt vorbehaltlich Preisänderungen durch den Veranstalter.
  
  Mehr Details und Bedingungen finden Sie hier: PDF
• 02.OKT
  
  
  

  Köln Halb- und Marathon 02.10.2016

  Auch in diesem Jahr haben sich wieder einige Läufer/innen auf ihren 1. Halb- und Marathon vorbereitet. Alle Läufer haben nach 3-monatiger Vorbereitung ihr Ziel erreicht und sind glückliche Finnisher und stolz auf ihren Erfolg.....
  
  Unsere Nächsten Ziele:
  Auch in diesem Jahr bereiten wir uns wieder auf den ATG Winterlauf vor.
  
  Ziele 2017:
  23.04.17 Hamburg Halb- und Marathon
  05.11.2017 das Highlight New York MARATHON.....
  
• 02.OKT
  
  
  

  Vorbereitungszeit u.a. Zermatt-Marathon

  wir hatten eine super Vorbereitungszeit, 1. Highlight unter anderem mit einigen Teilnehmern der Zermatt-Marathon, den sind Claudia, Petra, Tamara und ich als Halbmarathon, jeweils Staffel gelaufen.....
  
  Intervalltraining, mit anschließender Belohnung...
  
  Lange wunderschöne Panoramaläufe früh morgens...
  
  Köln, die "Generalprobe "!! Es war so warm....
  
• 12.APR
  

  Neuer Anfängerkurs startet im April

  Am 23.04.16 findet ein neuer Anfängerkurs in Verbindung mit Fit durch Physio statt. Der Kurs geht über 8 Wochen, wird von den Krankenkassen bezuschusst.
  
  Eine Informationsveranstaltung findet statt, 16.04.16 Steinfurt 39, 52222 Stolberg 10:00 Uhr. Praxis Physiotherapie Fouls Saupe.
  
  Treffpunkt: Breiniger Berg, Parkplatz Waldschänke um 10.00 Uhr.
• 31.AUG
  

  Fit für den ATG Winterlauf

  Die Vorbereitungungen für Köln und Mallorca laufen noch, da ist das nächste schon in der Planung!!!
  
  
• 17.AUG
  

  Generalprobe in Köln

  Die Laufschule Ring war am 16.08.15 mit 9 Läufern bei "die Generalprobe" in Köln vertreten.
  Es sind Bestzeiten, der 1. Halbmarathon und super Trainingäufe für den Halbmarathon in Köln absolviert worden.
  Ich gratuliere allen Läufern zu der super Leistung!!!
  
  Jetzt kann Köln kommen!!!
  
• 06.JUL
  

  Vitale Läuferküche

  Ein wunderschöner Tag.
  Unsere Kursteilnehmer empfanden diesen Tag wie "Urlaub".
  
• 04.JUL
  

  Breinig läuft

  Das stärkste Team hatte die Laufschule Ring bei "Breinig läuft".
  
• 11.MAI
  

  Neuer Trainingskurs "Halbmarathon Köln"

  Trainingsbeginn 13.07.2015
  12 Wochen mit dem Ziel: Halbmarathon Köln 04.10.15; Preis 259,- €
  Leistungspaket
  + Leistungsdiagnostik
  + persönlich erstellter Trainingsplan
  + Funktionsshirt
  + Teilnahme an verschiedenen Trainingseinheiten wöchentlich
• 11.MAI
  

  Neues Kursprogramm

  Laufkurs für Anfänger, Beginn 15.07.15, 19:00 Uhr, Preis 199,- €
  Parkplatz Waldschänke Breiniger Berg
  12 Wochen mit dem Ziel: Aachener Firmenlauf oder ein regionaler 5 km Lauf, Mindestteilnehmerzahl 5
  
  Nordic Walking- oder Walkingkurs für jedes Alter, Preis 85,- €
  Kursleiterin Vera Werner, Beginn 30.06. - 04.08.15
  6 Wochen, Mindestteilnehmerzahl 6
• 28.MAI
  

  Tagesseminar "Vitale Läuferküche"!

  Am 28.05.15 findet von 08:00 bis 18:00 Uhr das Tagesseminar "Vitale Läuferküche" statt. Maximal 4 Personen!!! Hier lernst du wieviel Spaß ein so wichtiges Thema machen kann
  Anmeldungen sind noch möglich.
• 25.MÄR
  
  
  

  6 Teams waren erfolgreich beim Actimonda Business Run!

  Habt ihr alle super gemacht, ich bin mächtig stolz auf Euch!!!!
  
• 14.APR
  

  Das war einer unserer langen Sonntagmorgenläufe!

  Super relaxst wieder zu Hause. Diese langen langsamen Läufe machen echt Spaß!!
  
• 14.APR
  

  Der 1. Wettkampf für einige Läufer ist vollbracht!

  Super, alle stolz wie Oskar, vor allem ich!!!
  
• 14.MÄR
  
  
  
  
  

  Ich war dabei: Laufseminarauf auf Mallorca!

  Ein traumhaft schönes Erlebnis, ein Laufseminarauf Mallorca. Dieses Event kann ich nur jedem empfehlen.
  
• 20.JAN
  

  Vera Werner - Trainerin Nordic Walking

  Sport mit Stock – mach mit – sei fit!
  Nordic Walking ist eine Trendsportart aus Skandinavien, bei der man zügig wandert und dazu spezielle Stöcke benutzt. Die Bewegungsabläufe sind ähnlich, wie beim Skilanglauf. Bei richtiger Ausübung sind über 90 % der Muskeln unseres Körpers im Einsatz.
  
  Die Stöcke dienen als Stütze und als Trainingsgerät zugleich. Nordic-Walking ist gelenkschonend und verbessert die Herz- Kreislaufleistung. Nordic Walking stärkt die Knochen und mindert dadurch das Osteoporose-Risiko, Regelmäßiges Walken hilft die Blutfettwerte zu senken, das Herzinfarkt-Risiko sinkt. Es wird im aeroben Ausdauerbereich trainiert, das Gehirn bekommt eine extra „Sauerstoffdusche“, Leistung und Kreativität steigert sich.
  
  Nordic Walking stärkt das Immunsystem und ist daher auch für Leistungssportler interessant. Mit Nordic Walking werden auch andere Muskelpartien trainiert als bei reinem Laufsport. Eine Alternative also, wer es einmal versucht hat, wird überraschend feststellen, wie sehr man dabei ins Schwitzen kommen kann.
  
  Nordic Walking macht Spaß und bringt Abwechslung – deshalb freue ich mich auf rege Teilnahme am Kurs – hier in der Laufschule Ring.
  
  Mehr Infos zu Nordic Walking können sie hier downloaden.
• 18.JAN
  

  Wahnsinn – die ersten Anmeldungen für den Halbmarathon!

  Die ersten Teilnehmer des 1. Lauftreffs!!!!
  Vor 4 Monaten haben wir mit 6 Minuten angefangen zu laufen, jetzt die ersten Anmeldungen für den Halbmarathon in Köln!!!
  Ich bin super stolz auf Euch, Ihr lauft jetzt schon über 1 Stunde am Stück!!!
  Weiter so!!!
  
• 15.DEZ
  

  ATG Winterlauf

  Einfach super!! Beste Bedingungen, Termperatur und Wetter klasse!!! Super Leute!!
• 31.NOV
  

  Auch Regen hält uns nicht auf!

  Super Mädels, trotz Regen haben wir unser Training durchgeführt!!! Also, Wasser schreckt nicht ab!!
• 29.NOV
  

  Weihnachtslauf in Stolberg - Der Pott ist unser!

  Vielen Dank an die Läufer, ich bin sehr stolz auf Euch. Dank des großen Einsatzes durfte ich den Wanderpokal in Empfang nehmen!!!
• 22.OKT
  

  Neue Kurstermine online

  Aufgrund der hohen Nachfrage, haben wir jetzt schon die neuen Termine online eingetragen. Ich freue mich auf Ihre Anmeldung.
• 02.OKT
  

  3ter Aachener Firmenlauf

  Das war ein super Lauf, ein großes Lob das Team, alle haben Ihr Ziel erreicht!
  Wir sind mächtig stolz auf alle Läufer, Anfänger und Fortgeschrittene.
• 20.SEP
  

  Laufcoach werden – Bericht in "aktiv Laufen"

  Hier bekommen Sie einen kleinen Einblick in meine Ausbildung zum Lauftrainer.

  PDF
• 13.SEP
  

  Der LaufCampus - unsere Partnerseite